| 青少年运动与服装、装备
体育活动着装，是由体育运动特点和卫生要求所决定的。参加体育活动时身体活动范围大，为了便于身体的运动，服装要轻便、合体。如果穿太厚、太重的衣服，会增加身体负担；如果穿太紧太瘦的衣服，衣裤和皮肤产生摩擦，容易导致某些部位皮肤的损伤，还会影响动作幅度和技能的发挥。相反，衣服过于宽大，又会增加运动的阻力，影响运动的效果，甚至会挂在器械上，发生伤害事故。
多种颜色和式样的运动服装，给人以美的享受，而身着轻便合体、色彩鲜艳、美观大方的运动服，会使自己产生美的体验，感到运动的乐趣，受到体形美、动作美、行为美的陶冶，得到心理的满足。
体育锻炼时穿的鞋袜也很重要。在体育活动中经常要做蹬地、转身、跳跃等各种动作，所以鞋袜一定要合脚。还要求穿吸水性强、通气性好的袜子和运动鞋，一定不能穿皮鞋或塑料底。因此，上体育课或参加体育活动时，要自学地穿运动服和运动鞋。
另外，也不要佩带徽章或携带小刀等尖硬物品，以使我们的运动着装合乎安全、卫生、美观的要求。 | 
